"Health care"
2017November 27, 2010
自己変革の第一歩は、健康管理から始まります。
健康の三要素は、1.食事 2.運動 3.ストレスマネージメントです。
1.食事ですが、人間は食べ物のお化けと言われます。
酒を飲めば酔い、悪いものを食べれば食あたりします。
菜食を中心に少量採ることです。
身土不二といいます。
身近で採れる季節の物がエネルギーがあっていいです。
また、良く噛むこと、一口30回、50回噛むと標準体重が維持されて更に健康になります。
People management consultant Iizuka
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健康の三要素は、1.食事 2.運動 3.ストレスマネージメントです。
1.食事ですが、人間は食べ物のお化けと言われます。
酒を飲めば酔い、悪いものを食べれば食あたりします。
菜食を中心に少量採ることです。
身土不二といいます。
身近で採れる季節の物がエネルギーがあっていいです。
また、良く噛むこと、一口30回、50回噛むと標準体重が維持されて更に健康になります。
People management consultant Iizuka