『坐禅』

『坐禅』
　
　
坐禅をすることによって、
自分自身の大きな
潜在能力が明らかになります。

坐禅は姿勢を正し、
息を吐くことで身と心を
一つにする訓練をすることです。

自身の心と体が、
本来の機能を発揮
できるようにするのです。

最大の恩恵は、
1日20分の坐禅で得られた
心のやすらぎと落ち着きは、
悩みや不安から開放され、
自分の命が輝き、
毎日を生き生きと
生きることです。